YOGA signifie union du corps, de l'esprit et de l'âme.
Patanjali défini le YOGA étant la cessation des fluctuations du mental (Yoga Citta Vrtti Nirodha) et il se pratique à travers les 8 branches du yoga qui sont les suivantes
AHIMSA : non-violence
SATYA : vérité
ASTEYA : ne pas voler
BRAHMACHARYA : abstinence
APARIGRAHA : ne pas convoiter, accumuler
SAUCA : pureté
SANTOSA : contentement
TAPAS : discipline
SVADHYAYA : étude de soi
ISVARAPRANIDHANA : dévotion à Dieu
Pratique physique, statique ou en mouvement (flow) pour améliorer l’équilibre, la mobilité, la forme physique et trouver une véritable relaxation et récupération, ce qui préserve la santé et améliore la capacité de concentration et la conscience de soi.
Le prana est la force vitale et l’ayama est l’expansion de celle-ci
Pratiquer le pranayama signifie contrôler le souffle, autant à l’inspiration qu’à l’expiration ainsi qu’à l’interruption de l’une et/ou de l’autre.
Les qualités et les tendances de l’esprit se dissolvent et ce qui reste est la véritable identité, l’âme divine individuelle.
La pratique concentrée et avec conscience en respectant ses propres limites plus que pratiquer dans la performance a de nombreux effets positifs comme le lâcher prise, la détente du stress et la sensibilisation aux processus du corps.
Atteindre sa propre véritable identité ou l’esprit est complètement irréfléchi a un effet bénéfique et relaxant sur toutes les fonctions corporelles et en particulier sur le système nerveux et le système circulatoire.
L’esprit humain se dissout dans l’esprit divin.
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