À propos de Patricia

Mes 500 heures de formation réparties entre le Hatha yoga et le Vinyasa me permettront de découvrir le mouvement qui me convient particulièrement avec la méthodologie Shiva/Shakti de Charlotte St-Jean.

Ma vocation se découvre alors et mes connaissances s’envolent autour de l’harmonisation des éléments et des chakras sur la base d’une pratique fluide lunaire ou solaire pour nourrir la déesse intérieure inspirée par les déesses Shakti, Bhumi, Lakshmi, Saraswati, Durga, Kali…

Cours de yoga privé

Cours de yoga privés sur mesure, en personne et en relation avec la nature et les éléments, selon le temps.

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Cours collectifs

Cours de yoga en groupe autour de l’harmonisation des éléments, des mouvements énergétiques et des chakras sur la base d’une pratique fluide lunaire ou solaire.

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Yoga pour les entreprises

Travailler et développer un concept selon les besoins des employés avec des exercices physiques et respiratoires ainsi que de la méditation.

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YOGA signifie union du corps, de l'esprit et de l'âme.

Patanjali défini le YOGA étant la cessation des fluctuations du mental (Yoga Citta Vrtti Nirodha) et il se pratique à travers les 8 branches du yoga qui sont les suivantes

AHIMSA : non-violence
SATYA : vérité
ASTEYA : ne pas voler
BRAHMACHARYA : abstinence
APARIGRAHA : ne pas convoiter, accumuler

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SAUCA : pureté
SANTOSA : contentement
TAPAS : discipline
SVADHYAYA : étude de soi
ISVARAPRANIDHANA : dévotion à Dieu
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Pratique physique, statique ou en mouvement (flow) pour améliorer l’équilibre, la mobilité, la forme physique et trouver une véritable relaxation et récupération, ce qui préserve la santé et améliore la capacité de concentration et la conscience de soi.
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Le prana est la force vitale et l’ayama est l’expansion de celle-ci
Pratiquer le pranayama signifie contrôler le souffle, autant à l’inspiration qu’à l’expiration ainsi qu’à l’interruption de l’une et/ou de l’autre.
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Les qualités et les tendances de l’esprit se dissolvent et ce qui reste est la véritable identité, l’âme divine individuelle.

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La pratique concentrée et avec conscience en respectant ses propres limites plus que pratiquer dans la performance a de nombreux effets positifs comme le lâcher prise, la détente du stress et la sensibilisation aux processus du corps.

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Atteindre sa propre véritable identité ou l’esprit est complètement irréfléchi a un effet bénéfique et relaxant sur toutes les fonctions corporelles et en particulier sur le système nerveux et le système circulatoire.

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L’esprit humain se dissout dans l’esprit divin.

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